Cross training Montpellier
C’est quoi ?
Le Cross Training est une activité sportive à partager en groupe, ludique, fun et conviviale. Il permet a chacun de pratiquer une activité physique en fonction de son niveau et de son objectif sous l’œil attentif de nos coachs sportifs professionnels.
Cette activité est adaptée à tous à partir de 16 ans. Elle vous permettra de développer votre tonicité musculaire, votre coordination motrice, votre proprioception, votre gainage, votre renforcement musculaire… Elle consomme une grande quantité de calories (idéal pour la perte de poids), elle développera aussi votre esprit d’équipe et de challenge !
Notre axe de travail est l’équilibre posturo-fonctionnel, c’est-à-dire de corriger ou équilibrer votre posture au quotidien pour prévenir les maux de dos, épaules, genoux, hanche à travers les mouvements fonctionnels que l’on utilise dans notre vie de tous les jours.
Cette activité est idéale pour les personnes désirant participer à des courses d’obstacles telles que la Ruée des Fadas, Bare-Fit, Mud-Day, Spartan Race ou autre…
Cette activité est idéale pour découvrir nos méthodes de travail et avoir un avant-goût de ce que nous proposons lors de séances de coaching privé.
Les Cross Training du samedi sont organisés au Lac du Crès, près de Montpellier, tout l’été ou au Temple de la Danse à Montpellier l’hiver de 10h à 11h. Vous pouvez y participer en vous inscrivant a l’événement.
Les Cross Trainings sont encadrés par 1 à 2 coachs professionnels diplomés d’état qui seront là pour vous corriger sur les mouvements, vous motiver et partager un super moment avec vous.
C’est fait pour qui ?
- Vous êtes de Montpellier ou des alentours proches ?
- Vous voulez faire du sport ?
- Vous avez des difficultés à trouver la motivation seul(e) ?
- Vous cherchez un groupe pour vous entrainer ?
- Vous aimeriez passer un moment sportif, fun et convivial ?
- Vous avez envie d’être encadré(e) pour vous dépasser ?